La pràctica per assolir la profunda relaxació conscient.
“Nidra” significa “són” i l’objectiu d’aquest tipus de ioga és arribar al subconscient, com quan dormim, però estant desperts.
Aquesta disciplina té molt a veure amb la meditació: és un tipus de pràctica amb la qual aconseguim pau i tranquil·litat mitjançant la respiració.
T’oferim aquesta classe al final del dia, quan el sol es retira, per poder aconseguir millor la introspecció.
![](https://happyyogagirona.com/wp-content/uploads/2022/09/ioga-nidra-disciplines-happy-yoga-girona.jpg)