Formació Yin Ioga
amb Usha Esún

INICI

16 OCT

HORARI

10h - 17h

DURADA

50 hores

IMPARTEIX

Usha Esún

Centre

Sant Narcís

Formació Yin Ioga amb Usha Esún

La ruta de la Shakti

Un recorregut de 6 mòduls que et convida a recuperar l’equilibri a la pràctica del Ioga com a entrenament per a la vida mateixa.

Com ens afavoreix el Yin Ioga?

  • Augmenta la teva comprensió del perquè i per a què dels aspectes Yin i Yang relacionats amb la pràctica de Ioga.

  • Et convida a una escolta honesta, amorosa i sense esquemes.

  • T’ajuda a tornar a allò femení, a allò subtil.

  • Evita patrons i estructures rígides que no sabem si són adequades per al nostre cos i les seves necessitats… i de vegades reforcen aspectes egoics.

El temari de la formació

  • Com ensenyar i practicar Yin Ioga de manera segura i eficaç.
  • Qüestionar-te el perquè de la teva pràctica.
  • Reprogramar el funcionament del teu sistema nerviós autònom.
  • Connectar amb aspectes profunds i oblidats, i portar-los a la part conscient.
  • Biomecànica i la seva relació amb aspectes psicocomportamentals.
  • La relació entre el cos emocional, el cos mental i el cos energètic.
  • La diferència entre pràctica funcional i pràctica estètica.
  • Com seqüenciar una classe de Yin Ioga relacionada amb els elements i les estacions.
  • Com harmonitzar els elements i els meridians a través del Yin Ioga i l’estil de vida.
  • Com ajustar els teus alumnes de manera segura.

El recorregut de la formació en 6 móduls

INTRO YIN IOGA
  • Bases teòriques i pràctiques del Yin Yoga.- Teoria del Yin-Yang.
  • Introducció al Chi i la Medicina Tradicional Xinesa.
  • Els teixits Yin i Yang.
  • Teixit connectiu i fàscia i com la pràctica de Ioga els afecta.
  • Enfocament funcional de la pràctica.
  • Tensió i compressió. Elasticitat i plasticitat
  • Mobilitat articular
  • Grups musculars de les cames
COS FÍSIC
  • Columna vertebral: estudi postural, principals lesions i patologies
  • Els tres centres de poder
  • Principals grups musculars del tors
  • Coherència postural i adaptacions
  • Beneficis físics de la pràctica de Yin Ioga.
ASANES ARQUETÍPIQUES
  • Sutra per definir “target àrees”: 14 ~ 10 ~ 6
    14 segments esquelètics
    10 grups musculars
    6 postures arquetípiques
  • Aplicació: pràctica funcional versus pràctica estètica
  • Espatlles: Cintura escapolo-humeral
  • Principals grups musculars de l’espatlla i els braços
  • Grups miofascials i patrons psicocomportamentals
COS EMOCIONAL I COS MENTAL
  • Els 5 elements i els òrgans interns.
  • Relació entre sistema nerviós, sistema endocrí i l’anatomia subtil.
  • Xacres i centres d’energia.
  • Grups miofascials i patrons psicocomportamentals.
  • Relació cos-ment.
  • Qualitats emocionals i mentals dels òrgans.
  • Meditació a Yin Ioga.
COS ENERGÈTIC
  • Energia vital: Chi ~ Prana
  • Canals energètics: Meridians. Nadis. Srotes.
  • Anatomia subtil: Pranayama Kosha.
  • Mapa del Cos energètic del Yin Ioga versus Hatha Ioga.
  • Pranayama a Yin Ioga. Mobilitzar l’energia. Orbitar l’energia.
  • Correlació vies miofascials i meridians.
SEQÜENCIAR I ENSENYAR
  • L’art d’ajustar.
  • L’art de seqüenciar des de diferents punts de vista.
  • Enfocament estacional del Yin Ioga.
  • Beneficis energètics del Yin Ioga.
  • Situacions especials: embaràs, postpart, lesions…
  • Com guiar una classe.
  • Guia ètica del professor de Ioga.

Preu de la formació: 695€

  • Primer pagament (Octubre) – 300€
  • Segon pagament (Novembre) – 300€

Matrícula

Reserva la teva plaça
95
00
  • Fes el pagament de la matrícula per reservar de la teva plaça, i la resta del pagament el pots fer abans de començar.

Preguntes freqüents

Al centre de Happy Yoga Girona ubicat a l’Avinguda Sant Narcís, 40.

Ubicació exacte aquí.

La formació comença el 16 d’octubre i acaba el 27 de novembre.

Amb una sessió setmanal, els diumenges de 10h a 17h.

Reserva la teva plaça enviant el formulari i fent el pagament de la matrícula a través de Transferència Bancària.

La resta pots abonar-ho per Transferència Bancària o el mateix dia d’inici del curs.