La pràctica per assolir la profunda relaxació conscient. “Nidra” significa “són” i l’objectiu d’aquest tipus de ioga és arribar al subconscient, com quan dormim, però estant desperts. Aquesta disciplina té molt a veure amb la meditació: és un tipus de pràctica amb la qual aconseguim pau i tranquil·litat mitjançant la respiració. T’oferim aquesta classe al final del dia, quan el sol es retira, per poder aconseguir millor la introspecció.