Sadhana a la platja: Ioga i Salutació a l’Alba
Perquè hi ha una màgia única i especial en els primers raigs de sol del matí, i ja fa 18 anys que et fem aquesta proposta!
El pròxim dissabte 4 de juliol, et convidem a viure una experiència inoblidable: una pràctica de ioga a la platja per veure el naixement de l’astre Rei, donar la benvinguda al dia, al nou mes i a l’energia de l’estiu.
Amb el Sol a Cranc, dedicarem aquesta Sadhana matinal a nodrir el nostre interior, connectar amb l’element aigua i plantar una intenció clara per a l’estiu que tot just comença.
Ens trobarem a les 06:00 h a la Platja de Sant Martí d’Empúries (al costat esquerre mirant al mar, darrere l’espigó), aquest espai energètic que ja fa tantíssims anys que ens acull. Preguem màxima puntualitat, ja que la sortida exacta del sol serà a les 06:14 h!
Què farem?
1. Arrelament i Surya Pranayama
Connectarem directament amb la sorra, la terra i el silenci del matí, Amrit Vela, per arrelar el cos, fent la respiració solar conscient mentre veiem néixer l’astre Rei amb la profunda vibració del Jap Ji.
2. Moviment conscient (Kriya)
Farem una pràctica de ioga fluint al ritme del mar. Una seqüència per mantenir-nos en estat de Cherdi Kala (esperit en alça), celebrant l’alegria des del cor.
3. Meditació i ritual de l’alba
Plantarem una intenció amb una meditació amb mantra perquè la llum del dia la faci créixer, aportant tranquil·litat, benestar i amor.
Deixa que el so de les onades i l’escalfor del sol renovin completament la teva energia.
Una sessió per tornar a casa amb la ment clara, el cor obert i una pau profunda.
Activitat gratuïta i oberta a tothom. Ens hi acompanyes?
