Classe oberta de Ioga Teens: Ioga per a adolescents a partir 12 anys
L’adolescència és una etapa de grans canvis físics, emocionals i acadèmics. Els exàmens, l’ús de les pantalles i la pressió social poden generar estrès i desconnexió. El Ioga Teens és l’espai ideal perquè els joves a partir de 12 anys trobin un moment per a ells mateixos, lliure de judicis i competició.
A HappyYoga Girona oferim un espai de confiança on els adolescents poden desconnectar de la rutina diària, enfortir el seu cos i aprendre a gestionar les seves emocions a través del moviment i la respiració.
Què trobaran en aquestes classes?
Les sessions estan pensades i adaptades al ritme i les inquietuds de la seva edat:
Pràctica física dinàmica
Postures (asanes) per millorar la flexibilitat, la força i corregir les postures derivades d’hores asseguts a classe.
Respiració conscient (Pranayama)
Eines pràctiques per calmar la ment abans d’un examen o en moments de nerviosisme.
Atenció plena (Mindfulness)
Tècniques senzilles per millorar la concentració i gestionar el diàleg intern positiu.
Relaxació profunda
Un espai final de silenci i descans per carregar piles d’una manera saludable.
Beneficis per a la seva etapa vital
✓ Reducció de l’estrès: Ajuda a rebaixar l’ansietat provocada pels estudis i el dia a dia.
✓ Millora de l’autoestima: Fomenta l’acceptació del propi cos i la seguretat en un mateix.
✓ Hàbits saludables: Ensenya a escoltar el cos i a mantenir una postura correcta.
✓ Espai de desconnexió: Una hora lliure de mòbils, xarxes socials i exigències externes.
Informació pràctica
Edat A partir de 12 anys.
Quan Tots els dijous de 17:30 h a 18:45 h.
On A la nostra escola HappyYoga Girona Sant Agustí.
Preu 38 € al mes.
Què portar Roba còmoda i mitjons. El centre disposa de tot el material necessari.
Regala’ls un espai de calma i benestar en ple creixement.
Data
- 24 set. 2026
Hora
- 17:30 - 18:45
Localització
- C/ Sant Agustí, 40, 17003 Girona
Imparteix
-
HappyYoga Girona
-
Correu electrònic
info@happyyogagirona.com
