Bany de Gong – Pranayama per refrescar-nos

Gaudeix l’estiu!

En mig de l’estiu ens reunirem per obrir un parèntesi d’harmonia i equilibri que ens alleugereixi de les tòrrides temperatures en un espai que ens convida al recolliment.

Aprendrem un pranayama que ens ajudarà a a refrescar-nos perquè el nostre cos soporti millor les calors estivals i ens endinsarem en un viatge sonor on els instruments ancestrals i xamànics ens transportaran a espais mentals onírics des del quals podrem sentir millor tota l’energia sanadora dels sons dels gongs.

En aquesta immersió vibracional, el nostre cos es relaxarà profundament, apaivagant l’estrés i l’ansietat equilibrant el sistema nerviós parasimpàtic i millorarà la qüalitat de la son. L’estimulació de la glàndula pituitària regularà el nostre sistema glandular. Els nostres fluxes interns estimulats per la vibració produiran una regeneració i desitoxicació profunda.

Al mateix temps estaràs connectant amb el teu ésser interior i podrà sembrar una llavor per assolir la intenció que et proposis.

Pots escollir sentir el bany de gong estirat/da al terra o en suspensió dins de la tela. Camins diferents que et portaran al mateix estat de benestar.

Al centre hi ha màrfegues, mantes i coixins, però si vols portar algun d’aquests elements, els podràs afegir als que ja hi ha i estar més confortable.

– Porta roba còmoda
– Una ampolla d’aigua de vidre
– Minerals o elements personals que vulguis carregar.

Ens encantarà comptar amb tu.