Portat a Occident a finals dels anys 50, les classes comencen amb pranayama (exercicis de respiració conscient) seguits de salutacions al sol, amb seqüència bàsica de 12 postures que treballen els txakres i es mobilitza la columna en totes les direccions. La postura de savasana, o postura de relaxació, es realitza no sols en finalitzar la pràctica sinó també entre postures, per així equilibrar l’energia a través de l’acció/ relaxació.
Nullam eget neque ut tellus ornare facilisi. Pellentesque non pulvina dolor. Nullam eget neque ut tellus ornare facilisi non pulvinar justo dolor amet ipsum.
Imperdiet eget neque ut tellus dignissim convallis vitae nisl eget neque ut tellus ornare ullamcorper sed dolor.
Lorem ipsum – amperdiet dignissim, convallis vitae nisl. Nullam eget neque ut tellus ornare ullamcorper sed.
Eget neque ut tellus ornare ullamcorper sed a metus. Nulla facilisi. Pellentesque non pulvinar justo.
Neque facilis pellentesque non pulvinar justo dolor tellus ornare ullamcorper sed a metus.
Nullam eget neque ut tellus ornare facilisi. Pellentesque non pulvina dolor. Nullam eget neque ut tellus ornare facilisi non pulvinar justo.
Neque ut tellus ornare ullamcorper sed a metus. Nulla facilisi. Pellentesque non pulvinar justo dolor.
Imperdiet dignissim, convallis vitae nisl. Nullam eget neque ut tellus ornare ullamcorper sed a metus.
És un tipus de ioga intens i actiu, conegut com el ioga dels 8 membres, ja que se basa en els ioga sutras de Patanjali. Són diferents sèries predefinides que es realitzen de manera molt fluida i contínua. Pràctica intensa, on moviment i respiració han d’anar perfectament coordinats.
