Yin Ioga

Sèrie de postures de terra que utilitzen l’exhalació per a relaxar-nos, deixant que sigui la gravetat la que faci el treball d’estirar musculació, tendons i lligaments en la seva justa mesura i sense aplicar excessiva pressió.

Pràctica interior, amb períodes de temps en els que mantenint les postures tindrem l’oportunitat d’exercitar l’observació equànime dels nostres pensaments, convertint així cada postura en una petita meditació.

Unnata Ioga Aeri

És un tipus de ioga que evoluciona a partir del mètode tradicional introduint l’ús d’una hamaca de tela d’acrobàcia aèria per a recolzar el pes del cos i per a assolir moltes de les postures, que al terra requereixen temps de pràctica i constància. Amb l’abraçada de la tela les podem aconseguir des del primer dia. Unnata, en sànscrit vol dir elevat, tant espiritual com físicament. El ioga eleva el nostre esperit i l’hamaca eleva el nostre cos.

Khatva Ioga Restauratiu

Khatva és el terme sànscrit per definir el bressol, en el que es descansa i es restauren les energies per a continuar creixent. Pràctica inspirada en el Ioga aeri, el Yin Ioga i el Ioga restauratiu, on es practiquen postures molt passives i lentes, utilitzant l’hamaca com a suport, per facilitar, comprendre i ajudar a mantenir les assanes durant més temps, ampliant els seus beneficis.

Flexibilitat i Mobilitat

Tot i que no és cap disciplina iòguica, fem aquestes classes regulars amb l’objectiu de complementar la pràctica del ioga i que ajuden a posar el focus en allò que cal reforçar.