És una tècnica mil.lenària coneguda com el Ioga de la Consciència, portada a Occident per Yogui Bhajan l´any 1969. Considerant que dedicàvem poc temps al nostre creixement personal, ho va adaptar al nostre accelerat estil de vida, dissenyant sèries d´exercicis i respiracions en un ordre específic (kriyes), per tal d´aconseguir objectius d´una forma ràpida i directa. Aquestes sèries potencien els òrgans i sistemes del cos, canvien patrons mentals, milloren la salut i transformen l´estat d´ànim del practicant.

Quines són les eines?	Quin són els beneficis?
· Moviments dinàmics i assanes (postures corporals) · Pranayames (Control de la respiració) · Bandes o claus energètiques per “segellar” les postures · Mudres (Postures de les mans) · Meditació · Mantres (Sons)	· Redueix l´stress · Millora el descans nocturn · Claretat mental per a la presa de decisions · Omple d´energia · Dóna seguretat i tranquil·litat · Millora la comunicació · Corregeix males postures · Elimina el mal d´esquena · Dóna flexibilitat i salut · Aporta felicitat…

Imagina´t doncs, la pràctica d´un exercici que no tan sols ajuda al teu cos, sinó que també ajuda a equilibrar les teves emocions i a sentir-te més feliç.

Tot aixó, a més de fer el teu cos flexible en poc temps.

INSCRIPCIONS OBERTES

Sense quota d’associació. Prova una setmana per 15€ totes les activitats que vulguis, i te’ls descomptarem de la primera quota mensual.

Horaris: 

Happy Yoga Sant Agustí:	Happy Yoga Sant Narcís:
Dilluns de 15:30h a 16:45h Dimarts de 17:30h a 18:45h Dimarts de 20:30h a 21:45h Dimecres de 9:30h a 10:45h Dimecres de 18:30h a 19:45h Dijous de 19:30h a 20:45h	Dilluns de 19:00h a 20:150h Dimarts de 9:30h a 10:45h Dimecres de 19:00h a 20:15h Dimecres de 20:30h a 21:45h Divendres de 9:30h a 10:45h