PROFESSOR DE IOGA & COACH EMOCIONAL
La meva experiència ha sigut increïble. He pogut connectar moltíssim amb la meva part Ying, amb la meva part femenina. He après a calmar l’ansietat que sovint portem dins, sobretot a l’hora de la pràctica.
Formació Yin Ioga
amb Usha Esún
INICI
22 SETEMBRE
HORARI
10h - 17h
DURADA
50 hores
IMPARTEIX
Usha Esún
Centre
Sant Narcís
La ruta de la Shakti
Un recorregut de 6 mòduls que et convida a recuperar l’equilibri a la pràctica del Ioga com a entrenament per a la vida mateixa.
Com ens afavoreix el Yin Ioga?
Augmenta la teva comprensió del perquè i per a què dels aspectes Yin i Yang relacionats amb la pràctica de Ioga.
Et convida a una escolta honesta, amorosa i sense esquemes.
T’ajuda a tornar a allò femení, a allò subtil.
Evita patrons i estructures rígides que no sabem si són adequades per al nostre cos i les seves necessitats… i de vegades reforcen aspectes egoics.
El temari de la formació
- Com ensenyar i practicar Yin Ioga de manera segura i eficaç.
- Qüestionar-te el perquè de la teva pràctica.
- Reprogramar el funcionament del teu sistema nerviós autònom.
- Connectar amb aspectes profunds i oblidats, i portar-los a la part conscient.
- Biomecànica i la seva relació amb aspectes psicocomportamentals.
- La relació entre el cos emocional, el cos mental i el cos energètic.
- La diferència entre pràctica funcional i pràctica estètica.
- Com seqüenciar una classe de Yin Ioga relacionada amb els elements i les estacions.
- Com harmonitzar els elements i els meridians a través del Yin Ioga i l’estil de vida.
- Com ajustar els teus alumnes de manera segura.
El recorregut de la formació en 6 móduls
INTRO YIN IOGA
- Bases teòriques i pràctiques del Yin Yoga.- Teoria del Yin-Yang.
- Introducció al Chi i la Medicina Tradicional Xinesa.
- Els teixits Yin i Yang.
- Teixit connectiu i fàscia i com la pràctica de Ioga els afecta.
- Enfocament funcional de la pràctica.
- Tensió i compressió. Elasticitat i plasticitat
- Mobilitat articular
- Grups musculars de les cames
COS FÍSIC
- Columna vertebral: estudi postural, principals lesions i patologies
- Els tres centres de poder
- Principals grups musculars del tors
- Coherència postural i adaptacions
- Beneficis físics de la pràctica de Yin Ioga.
ASANES ARQUETÍPIQUES
- Sutra per definir “target àrees”: 14 ~ 10 ~ 6
14 segments esquelètics
10 grups musculars
6 postures arquetípiques - Aplicació: pràctica funcional versus pràctica estètica
- Espatlles: Cintura escapolo-humeral
- Principals grups musculars de l’espatlla i els braços
- Grups miofascials i patrons psicocomportamentals
COS EMOCIONAL I COS MENTAL
- Els 5 elements i els òrgans interns.
- Relació entre sistema nerviós, sistema endocrí i l’anatomia subtil.
- Xacres i centres d’energia.
- Grups miofascials i patrons psicocomportamentals.
- Relació cos-ment.
- Qualitats emocionals i mentals dels òrgans.
- Meditació a Yin Ioga.
COS ENERGÈTIC
- Energia vital: Chi ~ Prana
- Canals energètics: Meridians. Nadis. Srotes.
- Anatomia subtil: Pranayama Kosha.
- Mapa del Cos energètic del Yin Ioga versus Hatha Ioga.
- Pranayama a Yin Ioga. Mobilitzar l’energia. Orbitar l’energia.
- Correlació vies miofascials i meridians.
SEQÜENCIAR I ENSENYAR
- L’art d’ajustar.
- L’art de seqüenciar des de diferents punts de vista.
- Enfocament estacional del Yin Ioga.
- Beneficis energètics del Yin Ioga.
- Situacions especials: embaràs, postpart, lesions…
- Com guiar una classe.
- Guia ètica del professor de Ioga.
Preu de la formació: 695€
- Primer pagament (abans de setembre) – 300€
- Segon pagament (abans d’octubre) – 300€
MATRÍCULA TANCADA!
Matrícula
Reserva la teva plaça
€
95
00
-
Fes el pagament de la matrícula per reservar de la teva plaça, i la resta del pagament el pots fer abans de començar.
Preguntes freqüents
Al centre de Happy Yoga Girona ubicat a l’Avinguda Sant Narcís, 40.
La formació comença el 22 de setembre i acaba el 10 de novembre.
Amb una sessió setmanal, els diumenges de 10h a 17h.
Reserva la teva plaça enviant el formulari i fent el pagament de la matrícula a través de Transferència Bancària.
La resta pots abonar-ho per Transferència Bancària o el mateix dia d’inici del curs.