UN DIA AL MEU MÓN by Stelios Perogiannis
Hola a tothom,
En aquest viatge de tornada a la bonica ciutat de Girona, m’agradaria convidar-vos a unir-vos a mi per aprendre nous enfocaments sobre l’entrenament de flexibilitat i força que he tingut el privilegi de practicar durant l’últim any.
En aquest taller de 3 hores, tractarem la importància d’un bon escalfament abans de qualsevol sessió d’entrenament, ja sigui de flexibilitat o de força, per reduir el risc de lesions que poden frenar el nostre progrés. Obrirem i enfortirem el cos, centrant-nos en construir bases sòlides que durin. Aquestes són eines potents quan es practiquen correctament.
Després, ens endinsarem en el món de la força i el condicionament físic, amb un enfocament especial en el desenvolupament de la força de pressió. També explorarem com la força i la mobilitat no són només essencials per al rendiment màxim, sinó que també són vitals per millorar la nostra vida quotidiana. Els cossos forts i mòbils ens permeten moure’ns amb facilitat, prevenir lesions i mantenir la independència i la vitalitat a mesura que envellim. Tant si es tracta de portar la compra, jugar amb els nens o simplement gaudir d’activitats a l’aire lliure, la força i la flexibilitat fan que tot sigui més fàcil i agradable.
Per acabar, compartiré amb vosaltres la lliçó més poderosa que he après aquest últim any: el poder de la recuperació. Quan vaig començar a prioritzar la recuperació, la meva pràctica i rendiment van assolir nous nivells. La meva força i desenvolupament d’habilitats van millorar enormement. Ara, als 44 anys, em sento més fort que mai.
Espero veure-us al Happy Yoga Girona, on compartiré amb vosaltres algunes de les eines més valuoses que he après i practicat aquest últim any.
El taller es farà en anglès, però hi haurà algú per traduir al català quan sigui necessari.
Data
- 16 nov. 2024
Hora
- 09:00 - 12:00
Cost
- 37,00€
Localització
- Sant Narcís
- Av. de Sant Narcís, 16, 17005 Girona
Imparteix
-
Steve