Sadhana a la platja
Ioga a la sortida del sol
Aquest diumenge dia 16 juliol donem la benvinguda al juliol saludant el despertar de l’astre Rei tot fent la nostra sadhana!
A les 6:15 h a la Platja de Sant Martí d’Empúries, al costat esquerre mirant al mar, darrere l’espigó.
- Surya Pranayama (respiració solar conscient) tot veient la sortida del sol.
- Pràctica de Ioga (kriya) per mantenir-nos en estat de Cherdi Kala, esperit en alça, despertant i celebrant l’Alegria que sorgeix des del més profund del nostre cor.
- Meditació amb vibració de mantra, per mantenir la nostra ment alegre i feliç, sentiment que ens proporciona tranquil·litat, benestar i Amor
