UdG — Introducció al Ioga Aeri Unnata®
T’imagines experimentar els beneficis del ioga suspesos en l’aire? Et presentem un programa exclusiu de 7 sessions per descobrir el Ioga Unnata (que en sànscrit significa “elevat”, tant de forma física com espiritual).
Aquest mètode evoluciona des del ioga tradicional introduint l’ús d’una hamaca de tela d’acrobàcia aèria per recolzar el pes del cos. En utilitzar la gravetat a favor teu, aconseguiràs fer postures en suspensió que transformaran la teva pràctica física i mental.
Aquest curs es realitza en col·laboració amb el Servei d’Esports de la UdG i serà impartit per la professora Cristina Planellas. Podràs posar-te en forma mentre experimentes el plaer del ioga amb l’abraçada de la tela.
La realització d'aquest curs dona dret al reconeixement d'1 crèdit ECTS per a estudis de grau.
Què aconseguiràs amb aquest curs?
– Alliberament físic: Allargar la columna vertebral, eliminar tensions i corregir la postura.
– Força i flexibilitat: Enfortir tota la musculatura del cos aprofitant la gravetat.
– Calma mental: Relaxar el sistema nerviós profundament en un entorn segur.
No és necessari tenir experiència prèvia! Qualsevol persona amb bona salut pot beneficiar-se d’aquesta pràctica.
Tria el teu grup
Com que les places són molt limitades a causa del nombre d’hamaques disponibles, disposem de dos horaris diferents perquè triïs el que millor s’adapti a tu:
GRUP A — Dilluns
– Horari: De 19:30 h a 21:30 h.
– Sessions: 19 i 26 d’octubre, 2, 9, 16, 23 i 30 de novembre
GRUP B — Dimecres
– Horari: De 17:00 h a 19:00 h.
– Sessions: 21 i 28 d’octubre, 4, 11, 18 i 25 de novembre i 2 de desembre.
Data
- 26 oct. 2026
Hora
- 19:30 - 21:30
Localització
- Av. de Sant Narcís, 16, 17005 Girona
Imparteix
-
Cristina Planellas
