Sivananda Ioga

Portat a Occident a finals dels anys 50, les classes comencen amb pranayama (exercicis de respiració conscient) seguits de salutacions al sol, amb seqüència bàsica de 12 postures que treballen els txakres i es mobilitza la columna en totes les direccions. La postura de savasana, o postura de relaxació, es realitza no sols en finalitzar la pràctica sinó també entre postures, per així equilibrar l'energia a través de l'acció/ relaxació.
Reprodueix vídeo

What you'll learn

Course description

Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci raesent dapibus ultricies odio porta bibendum. Ut consectetur, nunc vitae dictum rutrum, leo nulla interdum nibh, id pulvinar purus felis at purus rhoncus erat posuere quis sodales eu eget lorem. Sed vel iaculis ligula. In elementum iaculis libero id elementum. Integer quis lacus quis nisi condimentum bibendum. Praesent ornare sapien sit amet mauris fringilla tristique. Duis porttitor egestas metus in lobortis. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Morbi porttitor egestas elementum dolor et felis semper consectetur!

Course outline

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Integer quis lacus quis nisi condimentum bibendum. Praesent ornare sapien sit amet mauris! Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

  • Lorem ipsum dolor sit amet.
  • Amet – consectetur adipiscing elit.
  • Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis.
  • Lorem pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum nulla glavrida dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

  • Lorem ipsum dolor sit amet.
  • Amet – consectetur adipiscing elit.
  • Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis.
  • Lorem pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.