IOGA SENIORS

Obrim aquest nou espai per acostar el ioga a totes aquelles persones que per diverses raons no poden realitzar esforços intensos.

Postures en combinació amb moviments, rotacions i estiraments de tot el cos, acompanyades de respiracions específiques, faran que el cos vagi alliberant tensions i dolors que, a causa del pas del temps i a la poca pràctica d’exercici, ens van bloquejant.

Especialment indicat per a persones amb problemes circulatoris, artritis, artrosis, molèsties digestives… etc.

En poc temps aquest ioga desperta el poder regenerador del cos, millora l’estat físic i aporta una actitud més positiva de vida.

Estructura de la classe

Les sessions són de 60 minuts i es fan alguns períodes de descans durant la classe. La seqüència d’exercicis serà la mateixa en cadascuna de les classes. D’aquesta manera els participants saben quina postura o exercici ve després permetent així la relaxació i l’aprofundiment de la pràctica sessió rere sessió.

Horari: Dimarts 11:30 h a 12:30 h

Informació i inscripcions:    info@happyyogagirona.com