Sèrie de postures de terra que utilitzen l’exhalació per a relaxar-nos, deixant que sigui la gravetat la que faci el treball d’estirar musculació, tendons i lligaments en la seva justa mesura i sense aplicar excessiva pressió.
Pràctica interior, amb períodes de temps en els que mantenint les postures tindrem l’oportunitat d’exercitar l’observació equànime dels nostres pensaments, convertint així cada postura en una petita meditació.
És un tipus de ioga que evoluciona a partir del mètode tradicional introduint l’ús d’una hamaca de tela d’acrobàcia aèria per a recolzar el pes del cos i per a assolir moltes de les postures, que al terra requereixen temps de pràctica i constància. Amb l’abraçada de la tela les podem aconseguir des del primer dia. Unnata, en sànscrit vol dir elevat, tant espiritual com físicament. El ioga eleva el nostre esperit i l’hamaca eleva el nostre cos.
Khatva és el terme sànscrit per definir el bressol, en el que es descansa i es restauren les energies per a continuar creixent. Pràctica inspirada en el Ioga aeri, el Yin Ioga i el Ioga restauratiu, on es practiquen postures molt passives i lentes, utilitzant l’hamaca com a suport, per facilitar, comprendre i ajudar a mantenir les assanes durant més temps, ampliant els seus beneficis.
Imperdiet dignissim, convallis vitae nisl. Nullam eget – neque ut tellus ornare ullamcorper sed a dolor nulla metus.
