Hola!

Vull convidar-te a un curs de 4 dies on a part de passar-nos-ho molt bé, descobrirem com està el teu equilibri!

Aquest curs estarà orientat principalment a persones que s’inicien en l’art de posar-se de caps per avall sobre les mans (Handstands), postures tipus Cocodril i altres; pot ser per a principiants que mai ho han provat i també per a persones que hagin començat a fer els seus primers equilibris i vulguin millorar.

El curs serà els dimarts i els dijous entre els dies 11 i 20 d’Agost, de 19h a 20:30h.

La durada de les classes serà d’hora i mitja, amb un total de 6.5h.

Al curs cobrirem el que per a mi són els 5 ingredients bàsics de l’art de les inversions:

• • Flexibilitat
  • Condicionament
  • Força
  • Consciència del moviment del cos
  • … ens divertirem

Altres aspectes que treballarem són:

• • Com donar la benvinguda a la paret i acollir-la com si fos un nou amic o un nou membre de la família.
  • Com fer entrades a handstands
  • Com sortir de forma segura del handstand i eliminar la por a caure
  • Tècniques d’alineació
  • Progressions i quan aplicar-les
  • Preparació de canells i espatlles
  • Condicionament del core (zona abdominal / lumbar)

Tots els alumnes s’inclouran a una grup de Whatsapp de forma que ens puguem seguir comunicant i mantenir el contacte un cop acabat el taller. D’aquesta manera us puc ajudar a fer seguiment, resoldre dubtes que tingueu, etc.

El curs serà en anglès amb traducció al català per qui ho necessiti.

• Per assegurar i garantir els protocols de seguretat del Covid19, el taller estarà limitat a 10 persones.
• Donat que les places són molt limitades, per reservar la teva plaça cal fer el pagament de la totalitat del curs i en cas de no assistir, no és reemborsable.
• Per garantir la teva plaça o per a qualsevol altra consulta sobre aquest taller, no dubteu a contactar-me directament al 690 111 255 per trucades / +61 435 891 533 per whatsapp. També podeu trucar o whatsapp a la Mun al 644 348 418.

Horari: dies 11, 13, 18 i 20 d’agost de 19’00h a 20’30h aprox

Lloc: Happy Yoga Girona Sant Narcís