SLOW VINYASA FLOW I BACKMITRA®

Coneix la BackMitra®

Pràctica restaurativa que ens ajuda a tenir una esquena sana i flexible.

Ofereix beneficis a nivell esquelètic, muscular i del sistema nerviós.

Treballa sobre el concepte “esforç sense esforç”, mitjançant el control actiu del cos (activació – relaxació). Moviments lents baix el control de la respiració.

La BackMitra® pot estar en contacte amb les vèrtebres dorsals i la C7 i amb la L5, L4 i sacre.

Estant en contacte amb la D7/D8 se cerca relaxar els músculs de la part mitjana de l’esquena i tornar-los més elàstics, promoure l’obertura de l’estèrnum, afavorir l’estirament de la part posterior del coll i oferir la relaxació i estirament de la zona lumbar.

Estant en contacte amb el sacre; hi ha un estirament profund de l’àrea del maluc, que proporciona alleujament de l’articulació sacroilíaca; major mobilitat en la part baixa de l’esquena i una suau relaxació dels flexors del maluc.

Vols conèixer més sobre aquesta meravellosa eina i gaudir d’una pràctica de Slow Vinyasa flow? Vine al taller! treballarem amb la percepció corporal i la respiració.

Data:                   12 de Maig

Horari:               9:30 h a 11:30 h

Preu:                   25 €  (Places limitades – màxim 10 persones)

Inscripcions:   620 474 327 (Trucant o enviant whatsapp)