Mat Pilates

Qualsevol persona que hagi practicat Pilates per un mínim de dos mesos sap que el Pilates no només esculpeix el cos sinó que alhora neteja la ment, aporta energia física i serenitat a la ment …

Què fa tant especial el Pilates, doncs? Anem a descobrir-ho!

El MÈTODE PILATES és un sistema d’entrenament físic desenvolupat per Joseph Pilates durant la I Guerra Mundial. Gràcies als seus coneixements en diverses disciplines d’entrenament físic com la gimnàstica, el ballet, el ioga i coneixement en traumatologia, va desenvolupar el seu propi mètode per ajudar a persones ferides durant la I Guerra Mundial, a recuperar la mobilitat.

Joseph Pilates va basar el seu desenvolupament de la pràctica en els següents principis:

  • Respiració
  • Concentració mental
  • Control i precisió en els moviments
  • Fluir del cos

Estudis científics demostren que algun dels beneficis del Pilates inclouen:

  • Millora de la memòria i ens fa més intel·ligents,
  • Entrena del cervell i el manté “en forma”,
  • Activa la musculatura interna i millora el sistema nerviós,
  • Ajuda a calmar la ment i a gestionar les emocions, afavorint el control de l’ansietat o la depressió,
  • Igual que la pràctica del ioga, el Pialtes allibera estrès del cos,
  • Ens ajuda a ser més creatius i més feliços,

QUI ES POT APUNTAR:

Qualsevol persona que vulgui descobrir el Pilates o que ja hagi fet alguna classe anteriorment i que no tingui una lesió física (temporal o permanent), al moment del curs.

Tots els exercicis s’explicaran des del principi, pel que no cal tenir cap coneixement previ de Pilates per apuntar-se a aquest curs.

QUÈ CAL PORTAR:

Roba còmoda que ens permeti moure’s en llibertat i ganes de passar una bona estona.

Els mats per la pràctica els posem al Happy!

Horaris:

▶ Dilluns de 11:45 – 12:45 h
▶ Divendres de 17:00 – 18:00 h

Preu:   48 € / mes (una classe setmanal) / 90 € / mes (dues classes setmanals)

TAMBÉ classes privades o semi-privades, sota demanda.

Per a més informació i inscripcions, contacta amb Mun Bau en el email muntsa.bau@gmail.com o truca al telèfon 644 348 418.