Hatha Ioga

HATHA IOGA

“El Hatha ioga és el ioga del control sobre el cos, les seves funcions i energies. Mitjançant el control del cos, el practicant s’esforça per obtenir el control de la seva ment. El cos es converteix així en un instrument per al desenvolupament de totes les potències mentals de l’individu.”
Ramiro Calle.

Un cos sa i eficient és el primer pas cap a una ment clara i estable. El Hatha ioga és un sistema que combina exercicis de respiració (pranayama) i postures (asanas) per a treballar el cos de manera minuciosa i estructurada.

A través del pranayama aprendrem a respirar d’una forma més sana i eficient per a sentir-nos millor física i mentalment.

A través de les asanas treballarem la nostra postura, força, flexibilitat i equilibri per a evitar lesions i millorar el nostre estat de salut en general.